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常练舌功 邪火不生
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作者：何蒲 来源：中华养生保健 年份：2010 文献类型 ：期刊文章 关键词： 大小适中 津液不足 淡红色 舌象 唾液 经络 龚居中 运动 脏腑 内脏
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描述：正常的舌象应该是淡红色,苔薄白,舌体柔软,运动灵活自如,胖瘦大小适中。舌和苔的变化是内脏病变的反映。常练"舌功"能祛病强身延年,对人体的脏腑、经络、气血、津液有益。舌功能的锻炼可通过咀嚼、
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任我逍遥过百春
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作者：赵广兰 来源：中华养生保健 年份：2014 文献类型 ：期刊文章 关键词： 龚廷贤 诗歌 寿世保元 养神 寡欲 细读 乐意 高血压 闲暇 清代
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描述：闲暇之际,翻阅清代龚廷贤所著《寿世保元》,书中有一首"养寿诗歌"曰:"惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频。每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春"。细读详审,耐人寻味,此诗堪称延年益寿之妙诀。
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