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家有考生,一日三餐咋安排
作者:暂无 来源:江南保健报 年份:2013 文献类型 :报纸
描述:记者在采访中了解到,一些考生在早晨起床后食欲不振,对早餐敷衍了事,但午晚餐家长比较重视,往往大鱼大肉补充营养。对此,无锡市三院营养科主任、副主任医师王宏星提醒,早餐提供的能量占全天总能量的30%,不能随意将就。午晚餐要补充营养,建议学生吃些肉类、鸡蛋等高蛋白高热量食物,但烹调方式要尽量清淡。 早餐