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家有考生，一日三餐咋安排: 作者：暂无 来源：江南保健报 年份：2013 文献类型：报纸; 描述：记者在采访中了解到，一些考生在早晨起床后食欲不振，对早餐敷衍了事，但午晚餐家长比较重视，往往大鱼大肉补充营养。对此，无锡市三院营养科主任、副主任医师王宏星提醒，早餐提供的能量占全天总能量的30%，不能随意将就。午晚餐要补充营养，建议学生吃些肉类、鸡蛋等高蛋白高热量食物，但烹调方式要尽量清淡。早餐

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