姜洪池：健康靠的是积累

【出版日期】2008.03.05

【版次】第18版(健康周刊)

【入库时间】20101230

【全文】

2月28日，大会报到后，姜洪池做的第一件事就是寻找游泳池。

这是姜洪池保持多年的习惯，不管是在单位还是出差，他都随身带着自己的游泳衣。“我的健康宝典就是游泳，这是一种最好的锻炼身体方式。”姜洪池说，北方空气干燥，灰尘很多，游泳是比较适宜的运动方式；游泳可以使全身各个部位得到充分锻炼；水有压力，对身体能起到按摩作用。此外，一般人游泳没有竞技性，可以尽情享受运动带来的乐趣。

作为大学领导、外科专家，姜洪池的私人时间很少，他都是每天早晨5点至7点之间游泳，坚持游30分钟，大概1000米的距离。姜洪池提醒说，运动要适度，尤其对于中老年人，过度运动就像机器超负荷运转一样，对身体的损害很大。

“保持一个良好的心态也很重要。现在人们工作繁忙、压力大，一定要正确对待生活和工作中的各种烦恼和困难，适当减压。”姜洪池说，除了以上两个方面，生活有规律也很关键，它可以使你的身体处于一个平衡的状态，不至于出现各种毛病。

“财富靠积累，健康也靠积累，我们不能忽视了自己的身体。”姜洪池微笑着说。

(姜洪池哈尔滨医科大学党委书记、外科专家)