“我最受益的运动”征文选登 前10项“我最受益的运动”之

【作者】

【刊名】老同志之友

【关键词】 自行车 运动 老年人 具体做法 辽宁省 锻炼 冠心病 寿世保元 龚廷贤 腰肌

【摘要】人未老,腿先老!老年人的一大特征就是腿先走不动了。随着年龄的增长,人体跟抬腿走路密切相关的骼腰肌、小臀肌都慢慢衰老,造成老年人容易跌倒。用什么方法能使腰腿部的肌肉锻炼效果更好呢?日本某大学的一个研究小组发现,在爬楼梯中,骼腰肌和小

【年份】2008

【期号】第8期

【所属分类】 G812.48